by 
Bayi mandi malam sebelum tidur dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam membantu bayi tidur nyenyak. Selain membersihkan bayi dari kotoran dan keringat yang menumpuk sepanjang hari, mandi malam juga memberikan stimulus yang menenangkan dan membantu menciptakan rutinitas tidur yang baik. Berikut ini adalah beberapa manfaat mandi malam bagi bayi agar ia tidur nyenyak:
1. Relaksasi: Mandi malam memiliki efek relaksasi pada bayi. Air hangat dan lingkungan yang tenang membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan rasa nyaman bayi. Hal ini membantu bayi merasa lebih rileks dan siap untuk tidur.
2. Rutinitas tidur: Mandi malam dapat menjadi bagian dari rutinitas tidur yang baik. Dengan melakukan mandi malam secara teratur sebelum tidur, bayi akan belajar mengenali dan mengasosiasikan aktivitas ini dengan waktu tidur. Ini membantu mengirimkan sinyal ke tubuh bayi bahwa saatnya untuk bersantai dan bersiap untuk tidur.
3. Peningkatan suhu tubuh: Mandi dengan air hangat meningkatkan suhu tubuh bayi secara sementara. Setelah mandi, suhu tubuh bayi mulai turun secara perlahan, yang pada gilirannya memicu rasa kantuk. Peningkatan dan penurunan suhu tubuh ini dapat membantu mempersiapkan bayi untuk tidur nyenyak.
4. Melatih ritme sirkadian: Mandi malam membantu melatih ritme sirkadian bayi, yaitu pola tidur yang teratur dan terkait dengan ritme alami tubuh. Bayi belajar untuk mengenali bahwa mandi malam adalah bagian dari rutinitas tidur mereka, dan ini membantu mengatur pola tidur yang lebih teratur.
5. Perawatan kulit: Mandi malam dapat membantu menjaga kebersihan dan kesehatan kulit bayi. Saat bayi tidur, keringat dan kotoran yang menumpuk sepanjang hari dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan iritasi kulit. Mandi malam membersihkan kulit bayi dan membantu mencegah masalah kulit seperti ruam atau infeksi.
6. Penghilangan energi berlebih: Bayi yang aktif sepanjang hari dapat memiliki energi berlebih yang sulit untuk dikendalikan saat waktu tidur tiba. Mandi malam memberikan kesempatan bagi bayi untuk bermain dan menghabiskan energi sebelum tidur. Ini membantu menenangkan bayi dan mempersiapkannya untuk tidur nyenyak.
7. Stimulasi sensorik: Mandi malam melibatkan rangkaian stimulus sensorik yang dapat membantu mengembangkan sistem sensorik bayi. Sentuhan air, aroma sabun, suara air mengalir, dan pergerakan air memberikan stimulasi sensorik yang sehat. Hal ini dapat membantu perkembangan neurologis bayi dan membantu mereka tidur lebih nyenyak.
