by 
Semakin tinggi sistem kekebalan tubuh anda maka semakin sulit juga tubuh anda untuk terserang penyakit hal tersebut Mengapa sangat penting untuk Anda bisa menjaga dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar nantinya tidak rentan terkena penyakit apa lagi di musim-musim tertentu banyak sekali orang-orang yang nantinya akan lebih rentan untuk terkena beberapa jenis penyakit seperti flu dan juga pilek
Ada juga beberapa cara yang dapat anda lakukan agar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan probiotik
Probiotik pada umumnya nanti akan terkandung di dalam makanan tertentu yang sudah mengalami beberapa proses fermentasi dimana bakteri itu nantinya sengaja ditambahkan ke dalam makanan sehingga makanan tersebut nantinya akan terbentuk makanan baru yang memiliki kandungan gizi yang berbeda probiotik ini juga merupakan salah satu bakteri baik yang artinya memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara meningkatkan pertumbuhan bakteri yang ada di dalam usus
Di dalam usus ada nantinya banyak sekali bakteri bakteri baik yang hidup dengan jumlah hampir 100 Helium bakteri di mana bakteri tersebut nantinya akan membantu anda untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan kemudian juga bisa membantu untuk memecah makanan Sehingga nantinya makanan yang anda konsumsi menjadi Mudah diserap kedalam tubuh dengan tidak adanya bakteri tersebut maka sistem pencernaan ada juga tidak bisa bekerja maksimal
Bukan hanya untuk memecah makanan di mana probiotik juga nantinya bisa membantu untuk membunuh bakteri virus dan juga kuman yang ada di dalam makanan dengan cara bakteri yang ada di dalam unsur tersebut nantinya akan melindungi tubuh anda dari beberapa jenis mikroorganisme yang bisa membahayakan tubuh
Banyak sekali penelitian-penelitian yang sudah membuktikan bahwa di mana bakteri baik tersebut bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mencegah penyakit infeksi hanya di bagian usus saja tetapi secara menyeluruh dimana salah satunya dari penelitian telah menemukan bahwa atlet yang telah mengkonsumsi probiotik di mana sedang mengalami pilek dan juga infeksi saluran cerna memiliki angka resiko 40% lebih rendah daripada atlet yang tidak mengkonsumsi probiotik
